Avantages du massage pour les athlètes et les coureurs
Il n'est jamais facile de se préparer pour une course régulière ou un marathon. La clé est de préparer votre corps et votre esprit et de mener une vie saine. Qu'il s'agisse de régime, d'heures de course, d'étirements ou d'entretien de vos muscles et de vos articulations, vous devrez surveiller chaque aspect de la vie pour devenir la meilleure version de v De nombreux athlètes intègrent des massages corporels dans leur routine pour atteindre des performances optimales. Un massage régulier est un élément essentiel du conditionnement et de la récupération de votre corps. Discutons des avantages que le massage apporte à la vie d'un coureur. Conditionne vos muscles et vos articulations Oui, courir est incroyable pour votre santé globale, mais courir sur de longs kilomètres et une pratique excessive peuvent fatiguer votre corps. De nombreuses études ont montré qu'un massage régulier améliore la force musculaire et prend soin de vos articulation