Comment le massage réduit le stress dans votre vie?
Le stress est une composante normale de notre vie et peut avoir des effets désastreux sur notre vie quotidienne. Nous en avons tous fait l'expérience à un moment donné. Il existe toujours des moyens psychologiques et physiques pour soulager le stress dans la vie. La méditation et l'engagement dans une routine saine sont les meilleurs d'entre eux. Mais savez-vous que le massage peut aussi être un excellent anti-stress ? Le massage peut réduire le stress et ses symptômes associés en réduisant votre fréquence cardiaque et en calmant le système nerveux central. En conséquence, vous finirez par vous sentir plus détendu, rajeuni et concentré. Le massage déclenche une réponse de relaxation Le massage encourage le corps à "ralentir, le faisant passer d'un état d'anxiété accru à un état plus calme et détendu". Le simple geste du toucher et le pétrissage méthodique invitent le corps à se détendre et à sombrer dans la relaxation. L'hormone naturell